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Como montar um prato saudável e vegano

Você sabe como combinar os grupos de alimentos para ter uma refeição saudável sem sofrimento animal? Quer uma ajudinha? Vem com a gente! É possível ter refeições deliciosas e nutritivas sem inserir os bichinhos no nosso prato. Basta ter equilíbrio e explorar as diversas opções que existem! De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, podemos destacar os seguintes grupos alimentares:

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